Một số phương pháp giúp cân bằng nội tiết tố nữ – Estrogen
Estrogen là nội tiết tố quan trọng, một loại hoocmon sinh dục do buồng trứng tiết ra giúp quy định toàn bộ những đặc tính riêng có ở nữ giới. Tuy nhiên, trong từng giai đoạn, hàm lượng hoocmon này đều có sự thay đổi. Trong giai đoạn dậy thì, estrogen tăng mạnh nhưng đến thời kì tiền mãn kinh hoặc hậu sinh nở thì estrogen lại suy giảm mạnh. Chính sự suy giảm của hoocmon estrogen gây ra tình trạng rối loạn nội tiết tố ở nữ giới ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp cũng như khả năng sinh sản tuy nhiên có nhiều chị em lại khá chủ quan trước những ảnh hưởng của nó. Vậy nguyên nhân và biểu hiện của tình trạng này là gì? Chúng ta cần tìm hiểu rõ để có thể đề ra cách khắc phục kịp thời.
Rối loạn nội tiết tố nữ là gì?
Ở nữ giới bình thường, hàm lượng nồng độ estrogen dao động từ 50-400pg/ml. Khi nồng độ này giảm xuống dưới 100 pg/ml (nồng độ estrogen giảm mạnh) thì gây ra tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ.
Những dấu hiệu để nhận biết tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ:
- Kinh nguyệt không đều, lượng ra không ổn định và bị đau bụng nhiều trong kì kinh nguyệt.
Estrogen giúp niêm mạc tử cung phát triển và cùng với hoocmon Progesteron tạo chu kì kinh nguyệt. Khi nồng độ estrogen giảm đồng nghĩa với việc nó không thể kích thích cho niêm mạc tử cung phát triển, lớp niêm mạc này không thể dày lên và bong ra để gây nên hiện tượng kinh nguyệt được, dẫn đến tình trạng mất kinh thường xuyên, nếu có thì lượng ra cũng không ổn định.
- Nổi mụn và có hiện tượng sạm da, nám da
Estrogen là hoocmon đóng vai trò trong việc tổng hợp sắc tố dưới da và hình thành collagen, cấu trúc dưới da, nên tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ dẫn đến việc tổng hợp sắc tố da bị ảnh hưởng gây nên nám sạm da.
- Chức năng sinh lý bị suy giảm
Mỡ thừa tập trung nhiều vùng eo, vòng 1 kém săn chắc và chảy xệ, khô rát âm đạo và giảm ham muốn tình dục. Ngoài ra, việc giảm estrogen cũng làm cho việc thu thai và nuôi dưỡng bào thai khó khăn hơn, dễ bị sảy thai.
Giải pháp cân bằng nội tiết tố nữ là gì?
- Dùng các loại thực phẩm chứa nhiều chất bổ sung nội tiết tố: VD: Đậu nành và chế phẩm từ đậu nành. Trong đậu nành chứ một hàm lượng rất lớn isoflavone đây là một phytoestrogen (estrogen có nguồn gốc từ thực vật) và mang những hoạt tính tương tự estrogen nên được ứng dụng rộng rãi.
- Tập luyện thể thao hợp lý: Để đảm bảo cho nội tiết tố được tiết ra một cách bình thường thì một điều kiện cần đó là cơ thể phải khỏe mạnh, do đó việc quan tâm đến sức khỏe thể chất là vô cùng quan trọng, việc thực hiện những bài tập giúp cơ thể trao đổi chất và tuần hoàn tốt hơn, phát triển khỏe mạnh hơn.
- Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc là cách tự nhiên cân bằng nội tiết tố tốt nhất, thiếu ngủ tạo nên tâm lý căng thẳng và dẫn đến thay đổi hàm lượng hoocmon do vậy để tối ưu hóa chức năng nội tiết tố nên tạo cho mình một đồng hồ sinh học hợp lý.
- Thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp cân bằng nội tiết tố Estromore. Thực phẩm Estromore giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện sinh lý nữ, sản phẩm được chiết xuất từ tự nhiên, cung cấp nguồn estrogen thảo dược cho cơ thể . Estromore được bào chế từ các thành phần: Pregnennolone Acelate, Soy Isoflavone và Collagen Type 1
- Pregmennolone Acelate là tiền chất của estrogen có công dụng bổ sung, thay thế và cân bằng nội tiết cho cơ thể nữ giới, bổ sung Pregenolone giúp cơ thể tự sản sinh ra các hoocmon bị thiếu hụt như estradiol, chống oxy hóa, lão hóa, chống viêm, tăng cường các chức năng não bộ,…
- Isoflavone: Có cấu trúc phân tử gần giống với estrogen nội sinh của cơ thể, nên có thể dễ dàng được hấp thu qua các thụ thể estrogen trong cơ thể nên hiệu quả gần như tương tự với estrogen nội sinh.
- Collagen Type 1: Là một cấu trúc protein phức tạp giúp duy trì tính linh hoạt của dây chằng, xương, khớp, cơ gân, mạch máu. Collagen Type 1 cung cấp nền tảng cho da, mô liên kết và xương.
Với thành phần an toàn và công nghệ bào chế hiện đại, Estromore chắc chắn xứng đáng là sự lựa chọn phù hợp với nhiều chị em phụ nữ.
Qua những thông tin vừa chia sẻ về rối loạn nội tiết tố và một số giải pháp giúp cải thiện thì hi vọng chị em phụ nữ có thể lấy lại được sự cân bằng nội tiết tố một cách an toàn và hiệu quả.
