Khắc phục chứng tiểu đêm như thế nào?

Đi tiểu đêm là hiện tượng bình thường xuất hiện nhiều nhất là ở lứa tuổi trưởng thành. Nhưng đi tiểu đêm với tần suất quá nhiều lần có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm. Từ đó dẫn đến các chứng đau đầu, mệt mỏi, hoa mắt…. ảnh hưởng đến chất lượng và hiệu quả công việc, cuộc sống.

1. Điều trị tiểu đêm ngoài bệnh lý

Tiểu đêm do chế độ ăn uống

Để hạn chế tình trạng tiểu đêm ngoài bệnh lý vào buổi tối, cần thay đổi và điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho phù hợp:

• Giảm ăn các loại canh có thành phần lợi tiểu vào bữa cơm chiều

• Tăng cường rau xanh và chất xơ

• Không ăn quá nhiều thịt hoặc ăn quá mặn

• Hạn chế ăn trái cây chứa nhiều nước như dưa hấu, bưởi, cam… trước khi đi ngủ.

• Bỏ thói quen uống nhiều nước, rượu bia, cà phê hoặc trà vào buổi tối

Tiểu đêm do yếu tố tâm lý

Thường xuyên tiểu đêm nhiều do yếu tố tâm lý không ổn định có thể gặp ở người trẻ lẫn người già. Để khắc phục tình trạng trên cần lưu ý:

• Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, đề phòng stress…

• Tránh lo lắng, căng thẳng quá mức dẫn tới mất ngủ

• Tạo thói quen đi tiểu trước khi đi ngủ và đúng giờ trong ngày

Cải thiện sức khỏe tinh thần và xây dựng thực đơn hợp lý không chỉ hỗ trợ khắc phục hội chứng tiểu nhiều về đêm, mà còn có tác động tích cực đến những người bị tiểu gắt hoặc tiểu buốt.

Bên cạnh đó, khi thức dậy đi tiểu vào nửa đêm cần bình tĩnh ngồi chậm rãi, đợi đến khi tỉnh táo hẳn rồi mới bước ra khỏi giường để tránh tai biến mạch máu não. Ở các vùng quê nên chuẩn bị sẵn bô để người già đi tiểu về đêm nếu không có buồng vệ sinh trong nhà, không nên ra ngoài trời để đi tiểu vào nửa đêm.

2. Điều trị tiểu đêm do bệnh lý

Khi mắc tiểu đêm cần đến bác sĩ để xác định chính xác nguyên nhân và có phương pháp điều trị phù hợp

Ngoài ra, để khắc phục tiểu đêm, người bệnh có thể sử dụng thực phẩm chức năng có công dụng hỗ trợ làm giảm tình trạng trên. Tủ thuốc thông minh xin gợi ý sử dụng sản phẩm Sâm nhung bổ thận Lion 30

Sâm nhung bổ thận Lion 30 có chứa 23 dược liệu quý: Thục địa, Bạch thược, Ba kích, Xuyên khung, Liên nhục, Đẳng Sâm, Long nhãn, Dâm dương hoắc, Tục đoạn, Thỏ ty tử, Hoài sơn, Cầu tích, Bách hợp, Trạch tả, Hà thủ ô đỏ, Viễn chí, Bạch linh, Cam thảo, Cầu kỳ tử, Cao ban long, Đương quy, Cao nhân sâm, Bột nhung hươu.

Sâm nhung bổ thận Lion 30 giúp hỗ trợ bổ thận, đồng thời còn hỗ trợ tăng cường sinh lực và chức năng sinh lý, làm chậm quá trình mãn dục nam.

Thích hợp sử dụng cho nam giới trưởng thành chức năng thận yếu với các biểu hiện: đau lưng, mỏi gối, yếu sinh lý, tiểu đêm, tiểu nhiều lần, mãn dục sớm.

** Sâm nhung bổ thận Lion 30 là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh